Home Paardensportmassage Magneetveld-therapie Workshops Clinic's Mensport &
Shetlanders Curriculum
Vitae Referenties Jubileum &
Sponsorcontract Nieuws!!! Nieuwsbrief
Bruysend.nl-Blog Prijzen
Contact
Linken
sinds 2006 Simone Bruys 06-13236990 simone@bruysend.nl Tony Bruys 06-51262694 info@bruysend.nl
21 februari 2012
Hoe traint u de halsspieren van uw paard?
Vorige maand ben ik in deze weblog ingegaan op stellingsproblemen bij het paard. Voor een deel vinden deze hun oorsprong in de halsspieren. Als ruiter ontdekken we de problemen daar als eerste!
Wat doet een paard met stellingsproblemen als u een wending of volte wilt rijden:
de ene kant gaat veel makkelijker als de
andere kant
uw paard wil de bocht niet door
uw paard wil wel maar het liefst zo hard
mogelijk
uw paard buigt met zijn hoofd de andere kant op
Als u één van deze symptomen herkent, hebt u vast al heel veel verschillende adviezen op dit rijtechnisch gebied gehad. Sommige werken niet andere wel, maar steeds heel even zodat je weer opzoek moet gaan naar een nieuwe oplossing.
Dit komt doordat het probleem niet in het gedrag of werkwilligheid van uw paard ligt, maar in het gebruik van zijn spieren. Het paard kan simpelweg de gevraagde buiging niet meer uitvoeren.
Dit komt doordat de spieren aan één kant van z'n hals verkrampt zijn en die bij het uitrekken ervan pijn gaan doen, wat een terug trekkende reflex geeft.
Hoe merkt u dit?
Tijdens het rijden doet zich de volgende situatie voor:
U begint aan de volte en het eerste stukje lijkt goed te gaan. Net als u denkt: "Ja! Nu gaat het lukken!", schiet het hoofd van uw paard toch weer de andere kant op of gaat uw paard ineens toch harder lopen.
Dit gebeurt terwijl u toch écht alle hulpen en adviezen opvolgt.
Uw paard weet wat het moet doen en begint ook goed aan de oefening, maar zodra het verder gaat met de uitvoer komt het over de grens van de rek die mogelijk haalbaar is in de spieren, wat kramp en pijn oplevert. Zodra het paard dit voelt, trekt het zich terug.
Wat kunt u hier aan doen?
Om te beginnen is het heel goed om de
spieren van uw paard voor te bereiden op het werk dat komen
gaat.
Dit doet u door ze na het borstelen extra te laten
doorbloeden. Dus eerst een begin te maken met de warming
up,
door de spieren los te masseren.
Vervolg de warming up tijdens uw
training. Laat het paard rustig maar actief loswerken en de
spieren en
gewrichten
volledig doorbloeden. Dit duurt ongeveer 20
minuten, verdeel deze tijd in 10 minuten stap en 10
minuten draf
+ eventueel een korte galop. Werk hierbij meer aan de
makkelijke kant, zodat u nog niet in de
gevaren zone komt en u het lichaam voldoende de tijd geeft om op te
warmen.
Laat het paard even op adem komen en de
spieren herstellen, zodat ze daarna klaar zijn om te gaan
werken.
Start met de krachttraining voor uw
paard.
Beëindig uw training met een goede
cooling down. Dit is kort gezegd het omgekeerde van de warming
up.
U laat uw paard uitlopen in galop, draf en stap en
geef het in deze gangen steeds iets meer teugelvrijheid,
zodat het de druk van de spieren kan halen en op een
ontspannende manier de training kan afronden.
Na de cooling down verzorgt u de spieren,
die u hebt aangesproken tijdens de krachttraining
door ze in te
smeren met verwarmende massage gel.
Deze zorgt ervoor dat de doorbloeding langer opgang blijft en dat er
meer afvalstoffen verwijderdt
worden en u tijdens de volgende training niet tegen deze verzuring aan loopt.
Voor meer informatie over zelf leren masseren, klik hier...
Voor meer informatie over de massage gel, klik hier...
Krachttraining voor het paard.
De halsspieren.
Om welke spieren gaat het?
We gaan het hier hebben over de spieren in hals, op de schoft en een stukje rug. Dit zijn de spieren die aan de oppervlakte liggen, zodat ze gemakkelijk te voelen en soms zelfs te zien zijn. Natuurlijk zijn deze niet alleen verantwoordelijk voor de lengtebuiging, maar worden ze ondersteund door bijv. de rugspieren. Die komen in een volgend artikel aan de orde.
We concentreren ons nu op:
de roze driehoek op de schoft
de lange blauwe op de hals
Als we ervan uitgaan dat deze pony moeite heeft met het buigen naar links dan zijn de spieren aan de rechterkant verkort en verkrampt. Om deze spieren te trainen moeten we ze vragen naar links te buigen en zich zo op te rekken. Dit zal heel voorzichtig en rustig moeten gebeuren, omdat we net onder het moment van verkrampen moet blijven.
Vandaar dat ik adviseer om deze oefeningen niet onder het zadel te doen dan is dit punt namelijk veel moeilijker te voelen. Mijn voorkeur gaat uit naar het stretchen van de halsspieren. Dit gaat zowel passief (stilstaand) als actief (in beweging).
Gebruik voor beide soorten altijd sessies van 5.
Dus 5x de oefening herhalen en dan een blokje rust door even een andere oefening tussendoor te doen (zoals rechtstellen of buiging naar de andere kant).
Voer alle stretchoefeningen rustig en vloeiend uit. Probeer steeds iets verder door te vragen, maar forceer niets laat het paard rustig wennen aan deze nieuwe manier van training.
Passief:
U begint met het passieve gedeelte.
Het stretchen van de (blauwe) halsspier
laat het paard met z'n hoofd buigen door het te lokken met iets
lekkers
terwijl het stilstaat. Let op dat het niet mee
draait met z'n achterhand (foto links).
Het stretchen van de (roze) driehoekige
spier laat het paard met z'n hoofd tussen zijn voorbenen
buigen;
ook weer door hem te lokken met iets lekkers. Let
op dat het niet achteruitloopt of op z'n tenen gaat staan.
Hierbij rekt u de schoftspieren op (foto
midden).
Het stretchen van de onderhals spieren.
Dit is de tegenhanger/ontspanning van de middelste foto.
Voer deze hierna uit als rust blokje (foto
rechts).
Actief:
Na het passieve gedeelte komen de actieve stretch oefeningen waarbij u naast uw paard loopt.
Hierbij loopt u naast uw paard en laat u
het eerst stilstaand inbuigen om er aan te wennen.
Hierna gaat u stappen en buigt u 5 passen
in en dan weer 5 passen rechtuit (is een rustblokje).
Dit doet u in totaal 5 keer en dan even
iets totaal anders.
Ga lopen aan de kant waar u niet heen
buigt, zodat uw paard niet z'n achterhand eruit kan
drukken.
De bedoeling is dat het paard op het binnenste
achterbeen blijft steunen
(dat is linksachter als u naar links
buigt).
Zodra het inbuigen makkelijker gaat,
vraagt u rustig iets meer om de grens van rekbaarheid op te
zoeken.
Zodra u op die grens zit, bent u aan het
trainen, dit verhoogt de kracht en lenigheid van uw paard.
Doe dit met beleid, want deze training is heel zwaar voor uw paard.
In dit filmpje laat ik zien hoe u naast uw paard actieve stretching kan doen.
Heeft u een groter paard dan houdt u de teugels vast onder de hals door, vraag altijd rustig; zet niet te veel druk maar maak kleine ophoudingen en laat uw paard zelf buigen.
Hierna stijgt u op en gaat u beginnen met de rest van uw (kracht)training.
Over de krachttraining onder het zadel ga ik het volgende maand hebben.
Uw reacties op dit artikel zijn meer dan welkom.
Om Simone te mailen, klik hier...
Om het PDF bestand te downloaden, klik hier...
20 januari 2012
Na het publiceren van de foto's en artikelen over de gehele magneetvelddeken stroomden de reacties binnen. Daar zaten ook vragen bij over de werking van de magneetdeken.
Vandaar dat ik dit onderwerp graag voorrang wil geven i.p.v. het trainen van de halsspieren van het paard. Dit artikel komt dus volgende maand aan de orde.
De gehele magneetvelddeken.
De
magneetdeken heet officieel Therapulse en is van Centurion wordt
in Nederland geïmporteerd door MagnaCare
(www.magnacare.nl).
De afgelopen 3 jaar gebruik ik al met veel succes de halsdeken (Neckpiece) tijdens mijn sportmassage behandelingen.
Dit halsstuk legde ik dan zowel voor als na de massage op het paard en verschoof deze over de gehele bovenlijn. Dit werkte erg goed.
De ionen in de spiercellen van het paard gaan door de lage frequentie van het pulserend magneetveld langzamer bewegen en hierdoor komt er meer doorbloeding omdat er een grotere hoeveelheid bloed door de cellen gestuwd wordt. Het gevolg hiervan is dat dit bloed meer tijd heeft om afvalstoffen mee te nemen en hier dus ook meer van afvoert. Wat als effect heeft dat er meer plaats komt voor zuurstof en voedingsstoffen, zodat het zuurstofverbruik in deze cellen positief wordt beïnvloed.
Dat is wat we ook met de sportmassage
bereiken!
Tijdens de paardensportmassage behandeling is ons doel ontspanning verkrijgen in de spieren, hierna het bewerken van de opgeslagen afvalstoffen zodat ze vrij komen en afgevoerd kunnen worden waarna het lichaam zelf weer de ruimte krijgt om zich te herstellen door het aanvoeren van voedingsstoffen. Kortom een zeer goede aanvulling dus.
Waarom heb ik de behandeling uitgebreid met de gehele deken?
Doordat we nu een combinatie kunnen maken van Neckpiece en Therapulse kunnen we het gehele paard behandelen en niet alleen de bovenlijn.
Een totale magneetveld behandeling bestaat uit:
hals
schouder
schoft
rug
achterhand
Op het moment dat er nu ergens pijn of verstoringen in de spiercellen van het paard aanwezig zijn werken de magnetische velden hierop in.
Wat is het extra effect t.o.v. alleen een sportmassage behandeling?
Het verlichten bij pijn vind direct plaats. Dus nadat de magneetveldbehandeling afgelopen is zijn de spiercellen minder gevoelig en kan ik verder inwerken zonder weerstand van het paard. De magneetveldtherapie werkt dieper in op het lichaam van het paard tot wel 15 cm, ook om de spoelen heen heeft het een bereik van 15 cm. Hierdoor bereik je dus het gehele paard. Daarnaast blijven de cellen ongeveer 8 uur in de lage frequetie staan, dus ook als ik weg ben blijft het afvoerende effect aanwezig. Hierdoor krijg je optimaal rendement uit je behandeling.
Wat geeft dit voor effect op je paard?
Ik kan tijdens de eerste behandeling al direct verder inwerken, het pijnstillende en ontstekingsremmend effect van de behandeling is veel groter t.o.v. een losse paardensportmassage. Daarnaast is het paard meer ontspannen door het rustgevende effect wat een grote invloed heeft op de sportmassage. De sportmassage is effectiever als het paard zijn spieren ontspant, doordat er dan geen spanning om de blokkades heen zit kun je die beter lokaliseren en behandelen. Daarnaast nemen de ionen de lage frequentie van het magneetveld over waardoor het zuurstofgehalte in de spiercellen vergroot wordt en de afvalstoffen verwijdert. De cellen blijven circa 8 uur na de behandeling in deze frequentie waardoor er zolang mogelijk afvalstoffen worden afgevoerd.
Ontspanning tijdens totale magneetveld behandeling.
Hoe kun je gebruik maken van magneetveldtherapie? Momenteel is het alleen nog mogelijk om magneetveldtherapie samen met paardensportmassage te boeken. Maar we zijn nog bezig om te onderzoeken of het mogelijk is dit los te gaan aanbieden.
Wilt u meer
weten over magneetveld-therapie, klik hier...
Wilt u meer
weten over paardensportmassage in combinatie
met magneetveld-therapie, klik hier...
Dit was het ingelaste artikel over magneetveld-therapie. Volgende maand gaan we verder met de training van de halsspieren.
Om het PDF bestand te downloaden, klik hier...
5 januari 2012
Uit
onderzoek is gebleken dat veel ruiters en paarden moeite hebben
met het aannemen van de juiste stelling. Dat geldt dan zowel op
de rechte lijn als gebogen in de wendingen en tijdens
oefeningen.
Hierbij zijn er verschillende gradaties te onderscheiden. Het paard loopt niet helemaal met het hoofd recht voor het lichaam tot totaal contragesteld door de wending gaan.
Dit is een zeer ernstig probleem omdat het aan de basis staat van elke verdere training van het paard.
Welke tak van sport of recreatie u ook beoefend. Hierbij is het essentieel dat uw paard even soepel is naar beide kanten.
Wat is het gevolg van rijden met verkeerde stelling?
Vanuit het paard gezien geeft het lopen in de verkeerde stelling een ongelijke belasting op het lichaam. Doordat er steeds meer druk komt op één kant van de hals, schouder en been zullen de banden, pezen, spieren en botten daar continu meer druk te verwerken krijgen. Wat leidt tot structurele overbelasting en kan uiteindelijk vroegtijdige slijtage geven. Dat is het effect op de voorhand!
Daarbij komt ook het effect wat deze manier van lopen op de achterhand heeft. Het paard gaat zelf al compenseren door het diagonale achterbeen meer aan te spreken, maar ook als ruiter hebben we hier invloed op. Doordat we steeds bezig zijn met rechtstellen komen we niet toe aan het van achter naar voren rijden.
Ook kan het zo zijn dat we met teveel druk gaan proberen de scheefstand te corrigeren, wat als gevolg heeft dat het paard nog meer op de voorhand gaat lopen. Druk geeft namelijk altijd tegendruk!
Als dit lang zo door blijft gaan zal het paard zich zowel voor als achter scheef gaan ontwikkelen. Het gevolg hiervan is dat hij zijn rug (de brug tussen voor en achter) vast gaat zetten. Hierdoor wordt het bijna onmogelijk om nog energie van achter naar voren door het lichaam te laten lopen. Wat nadelige gevolgen heeft voor het van achter naar voren rijden, zo is de cirkel weer rond.
Welke oplossingen zijn hiervoor?
Er zijn erg veel verschillende oplossingen en manieren om dit probleem aan te pakken. Die variëren dan van verschillende trainingsmethoden t/m andere optoming zoals zadel, hoofdstel en hulpteugels en andere houding/zit van de ruiter. Hier kom ik op terug in het stukje over de flexchair
Voor meer informatie over de
flexchair, klik hier...
In dit artikel wil ik me toeleggen op de oplossing die gericht is op spierproblemen. Deze oorzaak heeft namelijk altijd (indirect) invloed op stelling problemen. Of ze zijn de oorzaak of ze zijn later ontstaan en er nu debet aan dat de problemen niet overgaan.
Verkrampte spieren oorzaak van stelling problemen!
Op het moment dat wij van ons paard vragen om in te buigen (bijv. naar links) dan trekken de linker hals, rug en ribspieren samen, tegelijkertijd later de rechter hals, rug en ribspieren los. Deze moeten ontspannen om de mogelijkheid tot buiging te geven.
Hier zit vaak het probleem, deze zijn zo verkrampt dat ze niet kunnen ontspannen. Verkramping komt door een beschadiging of een teveel aan afvalstoffen in de spieren. Deze zullen we eerst de mogelijkheid moeten geven om af te voeren voordat we het paard vragen zijn hoofd te buigen c.q. zich recht te stellen.
Oplossing bij verkrampte spieren.
Er
zijn 2 oplossingen die samen werken voordat we aan training gaan
beginnen:
een sportmassage behandeling voor de
aangedane spieren
na afloop verzorging met afvoerende
massage gel
Om de spieren los te maken voert u verschillende handgrepen uit. Deze komen allemaal uit de humane sportmassage. Te beginnen met opwarmen d.m.v. strijkingen, schuddingen en schommelen.
Zodra u hierdoor de warmte voelt opkomen begint u met knedingen.
Dit alles voert u uit op de hals en schouder. Houdt hierbij het hoofd vast aan het halster zodat u dit kan fixeren om druk te kunnen uitoefenen.
Let tijdens de massage goed op de reacties van het paard; zijn deze positief of negatief? Dit bepaalt of u doorgaat of stopt/verandert van handgreep. Ga tijdens de massage na, of de spieren zachter worden onder uw handen. Dit is een teken dat ze klaar zijn voor de training. Daarom doet u dit masseren ook voor de training, zodat de spieren instaat zijn het gevraagde werk uit te voeren.
Wilt u leren hoe u deze handgrepen van de sportmassage toe kunt passen?
Volg dan een workshop.
Er zijn 2 mogelijkheden:
Basis paardensportmassage (gericht
op de basis van de paardenmassage).
Leer u eigen paard masseren
(speciaal toegespitst op uw eigen paard).
Voor meer informatie over zelf masseren, klik hier...
Verwarmende massage gel.
Na de training verzorg je deze spieren extra goed. Dit houdt in dat u ze insmeert met massage gel, die er voor zorgt dat de afvalstoffen die je net hebt losgemaakt afgevoerd kunnen worden. Dit is nodig zodat ze niet meer worden opgeslagen en u de volgende training weer met een schone lei kunt beginnen. Tijdens dit smeren zet u net zoveel druk op de spieren als het paard prettig vindt. Daarnaast blijft u inmasseren totdat de huid en gel warm worden. Dan weet u dat u het gewenste effect hebt bereikt. Elke soort massage gel die verwarmd is hier voor geschikt. Bruysend.nl heeft een massage gel ontwikkeld op homeopathische basis waardoor hij geschikt is voor elk paard.
Voor meer informatie over de massage gel, klik hier...
Trainingsopbouw van de verkrampte spieren.
In dit artikel ben ik ingegaan op het effect en gevolg van stelling problemen op het lichaam en manier van bewegen van het paard. Daarnaast heb ik uitgelegd waarom spierproblemen de belangrijkste oorzaak zijn van dit probleem. Hierna ben ik ingegaan op wat sportmassage en een goede nazorg hier aan bij kunnen dragen. Op het moment dat u dit ingepast heeft in het normale patroon van rijden en verzorgen bent u toe aan de volgende stap. Dit is d.m.v. training opbouwen van de aangedane spieren ze hierdoor sterker maken waardoor ze meer van zich zelf kunnen vragen.
Volgende maand ga ik in op de training en ontwikkeling van de halsspieren.
Om PDF bestand te downlaoden, klik hier...
Hoe traint u de halsspieren van uw paard?
Vorige maand ben ik in deze weblog ingegaan op stellingsproblemen bij het paard. Voor een deel vinden deze hun oorsprong in de halsspieren. Als ruiter ontdekken we de problemen daar als eerste!
Wat doet een paard met stellingsproblemen als u een wending of volte wilt rijden:
de ene kant gaat veel makkelijker als de
andere kant uw paard wil de bocht niet door uw paard wil wel maar het liefst zo hard
mogelijk uw paard buigt met zijn hoofd de andere kant opAls u één van deze symptomen herkent, hebt u vast al heel veel verschillende adviezen op dit rijtechnisch gebied gehad. Sommige werken niet andere wel, maar steeds heel even zodat je weer opzoek moet gaan naar een nieuwe oplossing.
Dit komt doordat het probleem niet in het gedrag of werkwilligheid van uw paard ligt, maar in het gebruik van zijn spieren. Het paard kan simpelweg de gevraagde buiging niet meer uitvoeren.
Dit komt doordat de spieren aan één kant van z'n hals verkrampt zijn en die bij het uitrekken ervan pijn gaan doen, wat een terug trekkende reflex geeft.
Hoe merkt u dit?
Tijdens het rijden doet zich de volgende situatie voor:
U begint aan de volte en het eerste stukje lijkt goed te gaan. Net als u denkt: "Ja! Nu gaat het lukken!", schiet het hoofd van uw paard toch weer de andere kant op of gaat uw paard ineens toch harder lopen.
Dit gebeurt terwijl u toch écht alle hulpen en adviezen opvolgt.
Uw paard weet wat het moet doen en begint ook goed aan de oefening, maar zodra het verder gaat met de uitvoer komt het over de grens van de rek die mogelijk haalbaar is in de spieren, wat kramp en pijn oplevert. Zodra het paard dit voelt, trekt het zich terug.
Wat kunt u hier aan doen?
Om te beginnen is het heel goed om de
spieren van uw paard voor te bereiden op het werk dat komen
gaat. Dit doet u door ze na het borstelen extra te laten
doorbloeden. Dus eerst een begin te maken met de warming up,
door de spieren los te masseren. Vervolg de warming up tijdens uw
training. Laat het paard rustig maar actief loswerken en de
spieren en gewrichten
volledig doorbloeden. Dit duurt ongeveer 20
minuten, verdeel deze tijd in 10 minuten stap en 10 minuten draf
+ eventueel een korte galop. Werk hierbij meer aan de
makkelijke kant, zodat u nog niet in de gevaren zone komt en u het lichaam voldoende de tijd geeft om op te
warmen. Laat het paard even op adem komen en de
spieren herstellen, zodat ze daarna klaar zijn om te gaan
werken. Start met de krachttraining voor uw
paard. Beëindig uw training met een goede
cooling down. Dit is kort gezegd het omgekeerde van de warming
up. U laat uw paard uitlopen in galop, draf en stap en
geef het in deze gangen steeds iets meer teugelvrijheid,
zodat het de druk van de spieren kan halen en op een
ontspannende manier de training kan afronden. Na de cooling down verzorgt u de spieren,
die u hebt aangesproken tijdens de krachttraining
door ze in te smeren met verwarmende massage gel.
Deze zorgt ervoor dat de doorbloeding langer opgang blijft en dat er meer afvalstoffen verwijderdt
worden en u tijdens de volgende training niet tegen deze verzuring aan loopt.
Voor meer informatie over zelf leren masseren, klik hier...
Voor meer informatie over de massage gel, klik hier...Krachttraining voor het paard.
De halsspieren.
Om welke spieren gaat het?
We gaan het hier hebben over de spieren in hals, op de schoft en een stukje rug. Dit zijn de spieren die aan de oppervlakte liggen, zodat ze gemakkelijk te voelen en soms zelfs te zien zijn. Natuurlijk zijn deze niet alleen verantwoordelijk voor de lengtebuiging, maar worden ze ondersteund door bijv. de rugspieren. Die komen in een volgend artikel aan de orde.
We concentreren ons nu op: de roze driehoek op de schoft de lange blauwe op de hals Als we ervan uitgaan dat deze pony moeite heeft met het buigen naar links dan zijn de spieren aan de rechterkant verkort en verkrampt. Om deze spieren te trainen moeten we ze vragen naar links te buigen en zich zo op te rekken. Dit zal heel voorzichtig en rustig moeten gebeuren, omdat we net onder het moment van verkrampen moet blijven.
Vandaar dat ik adviseer om deze oefeningen niet onder het zadel te doen dan is dit punt namelijk veel moeilijker te voelen. Mijn voorkeur gaat uit naar het stretchen van de halsspieren. Dit gaat zowel passief (stilstaand) als actief (in beweging).
Gebruik voor beide soorten altijd sessies van 5.
Dus 5x de oefening herhalen en dan een blokje rust door even een andere oefening tussendoor te doen (zoals rechtstellen of buiging naar de andere kant).
Voer alle stretchoefeningen rustig en vloeiend uit. Probeer steeds iets verder door te vragen, maar forceer niets laat het paard rustig wennen aan deze nieuwe manier van training.
Passief:
U begint met het passieve gedeelte.
Het stretchen van de (blauwe) halsspier
laat het paard met z'n hoofd buigen door het te lokken met iets
lekkers terwijl het stilstaat. Let op dat het niet mee
draait met z'n achterhand (foto links). Het stretchen van de (roze) driehoekige
spier laat het paard met z'n hoofd tussen zijn voorbenen
buigen; ook weer door hem te lokken met iets lekkers. Let
op dat het niet achteruitloopt of op z'n tenen gaat staan. Hierbij rekt u de schoftspieren op (foto
midden). Het stretchen van de onderhals spieren.
Dit is de tegenhanger/ontspanning van de middelste foto. Voer deze hierna uit als rust blokje (foto
rechts).Actief:
Na het passieve gedeelte komen de actieve stretch oefeningen waarbij u naast uw paard loopt.
Hierbij loopt u naast uw paard en laat u
het eerst stilstaand inbuigen om er aan te wennen. Hierna gaat u stappen en buigt u 5 passen
in en dan weer 5 passen rechtuit (is een rustblokje). Dit doet u in totaal 5 keer en dan even
iets totaal anders. Ga lopen aan de kant waar u niet heen
buigt, zodat uw paard niet z'n achterhand eruit kan
drukken. De bedoeling is dat het paard op het binnenste
achterbeen blijft steunen (dat is linksachter als u naar links
buigt). Zodra het inbuigen makkelijker gaat,
vraagt u rustig iets meer om de grens van rekbaarheid op te
zoeken. Zodra u op die grens zit, bent u aan het
trainen, dit verhoogt de kracht en lenigheid van uw paard.Doe dit met beleid, want deze training is heel zwaar voor uw paard.
In dit filmpje laat ik zien hoe u naast uw paard actieve stretching kan doen.
Heeft u een groter paard dan houdt u de teugels vast onder de hals door, vraag altijd rustig; zet niet te veel druk maar maak kleine ophoudingen en laat uw paard zelf buigen.
Hierna stijgt u op en gaat u beginnen met de rest van uw (kracht)training.
Over de krachttraining onder het zadel ga ik het volgende maand hebben.
Uw reacties op dit artikel zijn meer dan welkom.
Om Simone te mailen, klik hier...
Om het PDF bestand te downloaden, klik hier...
20 januari 2012
Wat doet de magneetvelddeken in combinatie
met paardensportmassage?
Na het publiceren van de foto's en artikelen over de gehele magneetvelddeken stroomden de reacties binnen. Daar zaten ook vragen bij over de werking van de magneetdeken.
Vandaar dat ik dit onderwerp graag voorrang wil geven i.p.v. het trainen van de halsspieren van het paard. Dit artikel komt dus volgende maand aan de orde.
De gehele magneetvelddeken.
De
magneetdeken heet officieel Therapulse en is van Centurion wordt
in Nederland geïmporteerd door MagnaCare(www.magnacare.nl).
De afgelopen 3 jaar gebruik ik al met veel succes de halsdeken (Neckpiece) tijdens mijn sportmassage behandelingen.
Dit halsstuk legde ik dan zowel voor als na de massage op het paard en verschoof deze over de gehele bovenlijn. Dit werkte erg goed.
De ionen in de spiercellen van het paard gaan door de lage frequentie van het pulserend magneetveld langzamer bewegen en hierdoor komt er meer doorbloeding omdat er een grotere hoeveelheid bloed door de cellen gestuwd wordt. Het gevolg hiervan is dat dit bloed meer tijd heeft om afvalstoffen mee te nemen en hier dus ook meer van afvoert. Wat als effect heeft dat er meer plaats komt voor zuurstof en voedingsstoffen, zodat het zuurstofverbruik in deze cellen positief wordt beïnvloed.
Tijdens de paardensportmassage behandeling is ons doel ontspanning verkrijgen in de spieren, hierna het bewerken van de opgeslagen afvalstoffen zodat ze vrij komen en afgevoerd kunnen worden waarna het lichaam zelf weer de ruimte krijgt om zich te herstellen door het aanvoeren van voedingsstoffen. Kortom een zeer goede aanvulling dus.
Waarom heb ik de behandeling uitgebreid met de gehele deken?
Doordat we nu een combinatie kunnen maken van Neckpiece en Therapulse kunnen we het gehele paard behandelen en niet alleen de bovenlijn.
Een totale magneetveld behandeling bestaat uit:
hals schouder schoft rug achterhandOp het moment dat er nu ergens pijn of verstoringen in de spiercellen van het paard aanwezig zijn werken de magnetische velden hierop in.
Wat is het extra effect t.o.v. alleen een sportmassage behandeling?
Het verlichten bij pijn vind direct plaats. Dus nadat de magneetveldbehandeling afgelopen is zijn de spiercellen minder gevoelig en kan ik verder inwerken zonder weerstand van het paard. De magneetveldtherapie werkt dieper in op het lichaam van het paard tot wel 15 cm, ook om de spoelen heen heeft het een bereik van 15 cm. Hierdoor bereik je dus het gehele paard. Daarnaast blijven de cellen ongeveer 8 uur in de lage frequetie staan, dus ook als ik weg ben blijft het afvoerende effect aanwezig. Hierdoor krijg je optimaal rendement uit je behandeling.
Wat geeft dit voor effect op je paard?
Ik kan tijdens de eerste behandeling al direct verder inwerken, het pijnstillende en ontstekingsremmend effect van de behandeling is veel groter t.o.v. een losse paardensportmassage. Daarnaast is het paard meer ontspannen door het rustgevende effect wat een grote invloed heeft op de sportmassage. De sportmassage is effectiever als het paard zijn spieren ontspant, doordat er dan geen spanning om de blokkades heen zit kun je die beter lokaliseren en behandelen. Daarnaast nemen de ionen de lage frequentie van het magneetveld over waardoor het zuurstofgehalte in de spiercellen vergroot wordt en de afvalstoffen verwijdert. De cellen blijven circa 8 uur na de behandeling in deze frequentie waardoor er zolang mogelijk afvalstoffen worden afgevoerd.
Ontspanning tijdens totale magneetveld behandeling.
Hoe kun je gebruik maken van magneetveldtherapie? Momenteel is het alleen nog mogelijk om magneetveldtherapie samen met paardensportmassage te boeken. Maar we zijn nog bezig om te onderzoeken of het mogelijk is dit los te gaan aanbieden.
Wilt u meer
weten over magneetveld-therapie, klik hier... Wilt u meer
weten over paardensportmassage in combinatie met magneetveld-therapie, klik hier...Dit was het ingelaste artikel over magneetveld-therapie. Volgende maand gaan we verder met de training van de halsspieren.
Om het PDF bestand te downloaden, klik hier...
5 januari 2012
Heeft u ook moeite met het nr. 1 probleem in
de paardensport?
Uit
onderzoek is gebleken dat veel ruiters en paarden moeite hebben
met het aannemen van de juiste stelling. Dat geldt dan zowel op
de rechte lijn als gebogen in de wendingen en tijdens
oefeningen.Hierbij zijn er verschillende gradaties te onderscheiden. Het paard loopt niet helemaal met het hoofd recht voor het lichaam tot totaal contragesteld door de wending gaan.
Dit is een zeer ernstig probleem omdat het aan de basis staat van elke verdere training van het paard.
Welke tak van sport of recreatie u ook beoefend. Hierbij is het essentieel dat uw paard even soepel is naar beide kanten.
Wat is het gevolg van rijden met verkeerde stelling?
Vanuit het paard gezien geeft het lopen in de verkeerde stelling een ongelijke belasting op het lichaam. Doordat er steeds meer druk komt op één kant van de hals, schouder en been zullen de banden, pezen, spieren en botten daar continu meer druk te verwerken krijgen. Wat leidt tot structurele overbelasting en kan uiteindelijk vroegtijdige slijtage geven. Dat is het effect op de voorhand!
Daarbij komt ook het effect wat deze manier van lopen op de achterhand heeft. Het paard gaat zelf al compenseren door het diagonale achterbeen meer aan te spreken, maar ook als ruiter hebben we hier invloed op. Doordat we steeds bezig zijn met rechtstellen komen we niet toe aan het van achter naar voren rijden.
Ook kan het zo zijn dat we met teveel druk gaan proberen de scheefstand te corrigeren, wat als gevolg heeft dat het paard nog meer op de voorhand gaat lopen. Druk geeft namelijk altijd tegendruk!
Als dit lang zo door blijft gaan zal het paard zich zowel voor als achter scheef gaan ontwikkelen. Het gevolg hiervan is dat hij zijn rug (de brug tussen voor en achter) vast gaat zetten. Hierdoor wordt het bijna onmogelijk om nog energie van achter naar voren door het lichaam te laten lopen. Wat nadelige gevolgen heeft voor het van achter naar voren rijden, zo is de cirkel weer rond.
Welke oplossingen zijn hiervoor?
Er zijn erg veel verschillende oplossingen en manieren om dit probleem aan te pakken. Die variëren dan van verschillende trainingsmethoden t/m andere optoming zoals zadel, hoofdstel en hulpteugels en andere houding/zit van de ruiter. Hier kom ik op terug in het stukje over de flexchair
Voor meer informatie over de
flexchair, klik hier...In dit artikel wil ik me toeleggen op de oplossing die gericht is op spierproblemen. Deze oorzaak heeft namelijk altijd (indirect) invloed op stelling problemen. Of ze zijn de oorzaak of ze zijn later ontstaan en er nu debet aan dat de problemen niet overgaan.
Verkrampte spieren oorzaak van stelling problemen!
Op het moment dat wij van ons paard vragen om in te buigen (bijv. naar links) dan trekken de linker hals, rug en ribspieren samen, tegelijkertijd later de rechter hals, rug en ribspieren los. Deze moeten ontspannen om de mogelijkheid tot buiging te geven.
Hier zit vaak het probleem, deze zijn zo verkrampt dat ze niet kunnen ontspannen. Verkramping komt door een beschadiging of een teveel aan afvalstoffen in de spieren. Deze zullen we eerst de mogelijkheid moeten geven om af te voeren voordat we het paard vragen zijn hoofd te buigen c.q. zich recht te stellen.
Oplossing bij verkrampte spieren.
Er
zijn 2 oplossingen die samen werken voordat we aan training gaan
beginnen: een sportmassage behandeling voor de
aangedane spieren na afloop verzorging met afvoerende
massage gelOm de spieren los te maken voert u verschillende handgrepen uit. Deze komen allemaal uit de humane sportmassage. Te beginnen met opwarmen d.m.v. strijkingen, schuddingen en schommelen.
Zodra u hierdoor de warmte voelt opkomen begint u met knedingen.
Dit alles voert u uit op de hals en schouder. Houdt hierbij het hoofd vast aan het halster zodat u dit kan fixeren om druk te kunnen uitoefenen.
Let tijdens de massage goed op de reacties van het paard; zijn deze positief of negatief? Dit bepaalt of u doorgaat of stopt/verandert van handgreep. Ga tijdens de massage na, of de spieren zachter worden onder uw handen. Dit is een teken dat ze klaar zijn voor de training. Daarom doet u dit masseren ook voor de training, zodat de spieren instaat zijn het gevraagde werk uit te voeren.
Wilt u leren hoe u deze handgrepen van de sportmassage toe kunt passen?
Volg dan een workshop.
Er zijn 2 mogelijkheden:
Basis paardensportmassage (gericht
op de basis van de paardenmassage). Leer u eigen paard masseren
(speciaal toegespitst op uw eigen paard).
Voor meer informatie over zelf masseren, klik hier...
Verwarmende massage gel.
Na de training verzorg je deze spieren extra goed. Dit houdt in dat u ze insmeert met massage gel, die er voor zorgt dat de afvalstoffen die je net hebt losgemaakt afgevoerd kunnen worden. Dit is nodig zodat ze niet meer worden opgeslagen en u de volgende training weer met een schone lei kunt beginnen. Tijdens dit smeren zet u net zoveel druk op de spieren als het paard prettig vindt. Daarnaast blijft u inmasseren totdat de huid en gel warm worden. Dan weet u dat u het gewenste effect hebt bereikt. Elke soort massage gel die verwarmd is hier voor geschikt. Bruysend.nl heeft een massage gel ontwikkeld op homeopathische basis waardoor hij geschikt is voor elk paard.
Voor meer informatie over de massage gel, klik hier...
Trainingsopbouw van de verkrampte spieren.
In dit artikel ben ik ingegaan op het effect en gevolg van stelling problemen op het lichaam en manier van bewegen van het paard. Daarnaast heb ik uitgelegd waarom spierproblemen de belangrijkste oorzaak zijn van dit probleem. Hierna ben ik ingegaan op wat sportmassage en een goede nazorg hier aan bij kunnen dragen. Op het moment dat u dit ingepast heeft in het normale patroon van rijden en verzorgen bent u toe aan de volgende stap. Dit is d.m.v. training opbouwen van de aangedane spieren ze hierdoor sterker maken waardoor ze meer van zich zelf kunnen vragen.
Volgende maand ga ik in op de training en ontwikkeling van de halsspieren.
Om PDF bestand te downlaoden, klik hier...